• Latest News

    Wednesday, May 4, 2016

    Sebelum Liburan, Perhatikan 7 Makanan Sehat Untuk Traveling

    7 Makanan Sehat Untuk Traveling

    Beritaseharian.com - Sebelum traveling kita wajib packing, membawa perlengkapaan saat berwisata dan juga pernak-pernik keperluan wisata. Mempersiapkan untuk bepergian jauh tak lepas dari persiapan fisik agar selama perjalanan tidak mudah lelah dan capek tentunya, maka dari itu ada baiknya Anda membawa bekal dan makanan sehat serta suplemen multivitamin untuk menjaga stamina selama liburan.

    Namun apa saja jenis makanan sehat yang wajib dibawa saat traveling ? Berikut ini jawabannya.

    1. Coklat, sudah lama diyakini sebagai makanan alami meredakan rasa capek setelah melakukan aktivitas fisik. Menyantap 50 gram coklat batangan, cukup untuk memulihkan energy terkuras.

    2. Biscuit gandum, sangat cocok untuk bekal wisata Anda. roti gandum merupakan makan sehat sumber karbohidrat dan kaya akan serat.   Makanan ini sangat cocok untuk makanan sarapan pagi, maupun untuk mengobati rasa lapar.

    3. Yougurt, terkadang ketika bepergian keluar kota atau luar negeri, dan tertarik mencoba makan makanan lokal. Tapi tak selama apa yang dimakan  diterima oleh perut. Tapi apa dinyana ternyata perut  tak bisa berdaptasi dengan makanan asing. Akibatnya jadi sakit perut atau diare.  Maka dari itu sebaiknya bawa sebotol yougurt, untuk memulihkan gangguan pencernaan. Serta minuman ini efektif menetralisir racun dan zat asing di dalam perut.

    4. Bawalah beberapa butir apel di ransel daypack Anda. apel merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin c, vitamin B komplek dan  senyawa antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas dan virus. Buah ini juga kaya akan kandungan air, efektif menghilangkan rasa dahaga.

    5. Pisang merupakan makanan yang cocok untuk dibawa traveling, karena buah ini cukup memberikan  energy bagi tubuh. Selain itu juga dapat memulihkan energy yang hilang.

    6. Suplemen merupakan salah satu barang wajib dibawa selama traveling. Apalagi yang merencanakan bepergian ke luar negeri dengan menempuh perjalanan udara berjam-jam. Sebaiknya minum suplemen nutrisi guna meningkatkan stamina dan mencegah rasa capek.

    7. Air Mineral harus selalu ada dala tas ransel Anda. Biasakan selalu minumair putih guna menjaga metabolisme tubuh dan menghindari dehidrasi. disarankan sesering mugkin minum meski tidak merasa haus.
    • Berita Seharian Comments
    • Facebook Comments

    0 komentar:

    Post a Comment

    Item Reviewed: Sebelum Liburan, Perhatikan 7 Makanan Sehat Untuk Traveling Rating: 5 Reviewed By: Berita Seharian
    Scroll to Top